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时间:2017/10/23 17:57:50    阅读: 20次    来源:电子游戏信誉最好

★应对措施:首先要知冷知热,尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合,适当增加体力活动,定时定点休息,防止过度疲劳。另外,控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重,应该限制总热量的摄入,平时多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘。高血压患者要坚持服药,按时检测血压,注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

TOP 5 消化系统疾病

秋冬季节交替时,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况,原有胃溃疡的患者也容易发病,一些暴饮暴食者以及原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良,甚至会引发肠胃炎。

★应对措施:首先是饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人,尤其应注意饮食要精细,切忌暴饮暴食、酗酒,尤其不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉,还要适量吃些馒头、面条等面食,可对肠胃起到保护作用。

TOP 6 小儿秋季腹泻

虽然从名称上来看“秋季小儿腹泻”更像是秋天里发作的疾病,不过北京市第六儿科主任陈淑云提醒,事实上在10到12月份都是小儿秋季腹泻的高发期,而且一般是2岁以下的幼儿容易患病,发病后往往症状较重。发病前常有一到两天的发热、咳嗽、流鼻涕症状,接着出现喷射性的腹泻,一天腹泻10多次,严重的甚至腹泻三四十次。

★应对措施:如果孩子出现腹泻要及时就诊,还要及时给患儿补充水及电解质。对于轻度腹泻的患儿,可口服足够的液体预防脱水,用米汤500毫升加1.75克盐分次喂服,也可用500毫升白开水加10克白糖加1.75克盐煮开后分次喂服,医院已配制好的口服补液盐给患儿服用更合适。

-特殊人群如何健康过冬

老人:

冬天更要有好心情

彭堃提醒老年人,要健康度过这个冬天,首先要注意休息,不能太疲劳。二是要注意保暖,预防慢性支气管炎缠身;三是要适当锻炼,不宜过度;四是要保持良好的心情,这对对抗疾病也很重要。尤其是现在空巢老人增多,容易产生抑郁情绪,因此子女一定要多陪陪老人,多和他们交流。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人,并已经合并呼吸衰竭的,最好进行家庭氧疗,利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧,这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右,每天坚持15个小时以上。

糖尿病患者:

适量运动严防感冒

北京安贞医院洪昭光主任医师指出,一般说来,四季当中冬季血糖水平最高,夏季血糖水平最低,因此冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节。

洪昭光提醒,糖尿病患者一要注意保暖。二要节制饮食,需在医生的指导下制定科学的食谱,控制主食(如米、面及其他淀粉类食物),忌吃糖、糕点等。血糖值平稳的患者可在两餐主餐之间吃点水果,有饥饿感时可适当增加豆制品、乳类、新鲜蔬菜。冬季早晨可以喝一点热姜汤或在菜里添加一些姜蒜。三是要适量运动,可根据年龄及健康适当运动,如快步走、打、舞剑等。四是接种流感疫苗,目前特别适合糖尿病人和老年人接种的有福禄立适裂解型疫苗,只需接种一支便可防护一年。

本报记者 杨凤立

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